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    乐天国际彩票可靠吗:梳通经络行气血

    2018-10-22 16:42生命时报字号:TT

    香港卖的意大利彩金 www.mobilerecruitmentawards.com 甘肃中医药大学药学院副教授  宁艳梅

    经络运行、濡养全身气血,起到联系沟通人体组织、脏腑、器官,而使之成为一个有机整体?!读槭?middot;海论》中记载:“夫十二经脉者,内属于脏腑,外络于肢节。”一旦经络不畅,脏腑就会失去正常联系,气血阴阳也会失调。所以,日常大家可以经常沿经络循行路线,进行梳理按摩,让经络像头发一样舒畅条达,起到养生保健目的。

    常梳头,解困倦?!痘频勰诰分屑窃兀?ldquo;头者,精明之府”“五脏六腑之精气皆上注于头面”,手、足三阳经均起于头面部,因此有“头为诸阳之会”的说法。头发又是“血之余,肾之华”,所以梳头不但可以促进头部血液循环,滋养和坚固头发,还能通达阳气、疏通气血,起到提神醒脑、宁神开窍、耳聪目明等作用。

    梳头时间以早晨最佳,此时是阳气升发之时。用牛角梳、玉梳、木梳均可,也可用手指指腹,先从前额发际向后一直梳到颈后发根处,再分别从左、右耳朵的上部向后梳,用力要均匀,速度宜缓,每次50~100下,感觉头皮微微发热即可。需要注意,头部有皮疹、外伤或破损者不宜梳头。

    “梳”通膻中,解胸闷。膻中穴,位于胸部前正中线上,平第四肋间,两乳头连线的中点处。由于该穴临近胸部,所以擅长调理人体气机,是理气降逆的要穴。日常以适度力量轻轻点按或顺时针按揉膻中穴,每次2~3分钟,可通畅上焦的气机、理气散瘀、舒张胸部肌肉、缓解胸闷。不过需要注意,如果是患有心脑血管疾病的人出现胸闷,建议及时就医,以免延误治疗。

    梳理四肢,解疲劳?!读槭?middot;本脏篇》说:“经脉者,所以行气血而营阴阳、濡筋骨、利关节者也。”从上往下沿着经络走向轻轻拍打,或上下来回搓揉四肢微微发热,可加速局部血液循环,改善骨骼和肌肉营养、通经络、解除疲劳、强身健体。搓揉四肢经络时,可配合舒缓的音乐放松身体,速度和节奏以自身可耐受为度,每天2~3次,每次3~5分钟即可。但要注意,四肢有创伤及骨关节疾病者,要在医生指导下合理按摩?!?/p>

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